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Propiedades de la jalea real

propiedades de la jalea real

Muchas son las propiedades beneficiosas atribuidas a la jalea real . Entre ellas, destaca su efecto tonificante y equilibrante del sistema nervioso, junto con su función antibiótica y moduladora de nuestro sistema inmunitario. Aporta la energía extra necesaria tanto para adultos como para niños y adolescentes, sobre todo, en época de exámenes y competición deportiva.

Por otra parte, las últimas investigaciones revelan que también podría reducir de manera significativa los niveles de colesterol. Leer más

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El té verde puede prevenir el cáncer de próstata

Té verde, antioxidantes

Son muchas las propiedades beneficiosas que se le han atribuido al Té verde a lo largo de los años y hace poco se ha añadido otra más a la ya extensa lista.
Al parecer, según un estudio publicado en EEUU, el té verde podría ayudar a prevenir o retardar el crecimiento del cáncer de próstata. Leer más

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Sirope de savia, ¿adelgaza, nutre o ninguna de las dos?

Sirope de Savia

Seguramente en alguna ocasión han oído hablar sobre la dieta del sirope de savia y sus múltiples beneficios. Si lo buscan en google, les aparecerán miles de artículos que promueven su consumo y hablan las mil maravillas del sirope de salvia, por lo que no es de extrañar que haya personas que piensen que este producto sea un elixir divino, capaz de eliminar todos esos kilos indeseables, capaz de otorgar un bienestar envidiado hasta por los mismísimos dioses. Leer más

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Descubren un hongo más potente que el Viagra en el Himalaya

hongo nepalés mas potente que el viagra

Un hongo denominado “yarsagumba“, que crece en Nepal, causa furor por sus supuestos beneficios sobre la potencia sexual masculina. Debido a esta publicidad que se le ha hecho, su precio ronda los 33 mil dólares por kilo, frente a los 130 dólares que solía valer a comienzos de la década de 1990. Leer más

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Stevia, un edulcorante natural

stevia propiedades

El monopolio de los edulcorantes artificiales podría llegar a su fin, con la aparición de este nuevo edulcorante natural, “La estevia”.

La estevia es un edulcorante natural procedente de Paraguay, aunque también se encuentra en algunas regiones de Brasil y Argentina.

El extracto de stevia es unas 300 veces más dulce que el azúcar refinado, además su contenido calórico es ínfimo y no aumenta los niveles de glucosa en sangre, características que han generado muy buena aceptación en el mundo de la nutrición. Leer más

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Hierbabuena para disminuir ese vello indeseable

hierbabuena

Estas cansada de ese insidioso vello que no para de salir por tu rostro, pubis o abdomen? Pues te hará feliz  saber que la hierbabuena, a parte de servir para preparar unos espectaculares mojitos cuando no tenemos menta a mano, puede ser  tu gran aliada contra el hirsutismo. Leer más

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Propiedades del Aloe vera

propiedades del aloe vera

El Aloe vera, esa planta milenaria conocida en muchos países con el nombre de sábila, forma parte de la vegetación de la mayoría de nuestros parques, jardines o terrazas. Sabemos que en el mercado hay infinidades de productos que contienen aloe vera, sin embargo son pocos los que se aventuran a utilizarla en su forma natural.

A pesar de que si es cierto que tiene muchísimas propiedades, también es cierto que de entre las mas de 250 especies existentes de esta planta, apenas unas pocas son las que realmente son beneficiosas para nuestro organismo. Algunas pueden incluso ser tóxicas y dañar nuestros riñones si se las llegara a consumir. Leer más

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¿Sufres halitosis? Combate el mal aliento

halitosis

El mal aliento o halitosis es un problema que puede llegar a condicionar mucho la vida de las personas, generando problemas de autoestima y perjudicando sus vidas sociales si no se soluciona.

En determinadas ocasiones,  ni siquiera somos  conscientes del problema, porque no percibimos el olor de nuestro propio aliento (fenómeno de adaptación).

La mayoría de las personas adultas tienen problemas de mal aliento en algún momento de su vida, aunque algunas lo solucionan con facilidad y a otras no les resulta tan fácil. Leer más

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¿Por qué me sangran las encías?

gingivitis

Lo primero que hay que tener en cuenta, es que una encía sana no tiene porque sangrar. Así que si te sangra la encía, es síntoma de que algo no va bien.

Muchas personas piensan que el sangrado de las encías es provocado por el cepillo de dientes.

Erroneamente le atribuyen el problema a las cerdas  duras, o que el cepillado lo realizan con demasiada fuerza, pero la realidad es que eso es muy poco probable. Si las encías están sanas, ya puedes tener un cepillo de cerdas duras, o cepillarte enérgicamente que no deberían sangrar.

Aunque el sangrado puede ser producido por múltiples causas, la principal causa que lo provoca es una enfermedad de las encías llamada gingivitis. Quizás ya has escuchado hablar de ella en el pasado. Leer más

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Melatonina: La solución a tus problemas de insomnio

melatonina la hormona del sueño

¿Qué es la melatonina?

La melatonina es una hormona que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo. La secreción de esta hormona se produce casi en su totalidad por la noche ya que la luz del día inhibe su síntesis. Participa en una gran variedad de procesos fisiológicos. Una de sus funciones más características es la regulación del reloj biológico humano o  ritmo circadiano.

Este ritmo circadiano proporciona al organismo una valiosa información a nuestro organismo sobre el momento del día en el que nos encontramos, marcándonos los patrones de sueño-vigilia. Gracias a esta capacidad para regular los ritmos biológicos y su acción sedante, los trastornos del sueño son una de las situaciones en que la hormona ha mostrado mayor utilidad.

Melatonina para compatir el jet lag

Los beneficios de esta hormona para combatir el jet lag están demostrados por varios estudios científicos que hablan sobre la melatonina. Si se toma durante el vuelo, antes de llegar al destino, y luego se sigue consumiendo varios días después,  reduce el tiempo de adaptación para conseguir un patrón de sueño normal.  También mejora el estado de alerta y reduce la fatiga durante el día. Eso si, es importante no tomarlo demasiado temprano,  ya que si lo ingieres antes de tiempo, te puede provocar  somnolencia y retraso en la adaptación a la hora del lugar de destino.

Melatonina para problemas de sueño

En el caso del insomnio, la melatonina es eficaz en la inducción del sueño y, aunque no hay estudios al respecto, creo que  es una buena alternativa,  para no tener que recurrir a los fármacos habituales (alprazolam, diacepam, lorazepam, etc…) que tienen muchos efectos secundarios.

Se ha descubierto que esta hormona disminuye el tiempo necesario para conciliar el sueño en ancianos que padecen de insomnio. Cuando las personas se hacen mayores la epífisis, glándula encargada de segregar la melatonina, se  comienza a atrofiar, por lo que produce una menor cantidad de esta sustancia, provocando en los ancianos problemas de sueño.