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MENÚ SEMANAL DIETA PARA ADELGAZAR. SEMANA 11

menu para adelgazar - Semana 11

Ya llegamos a la semana 11!!! Les cuento que este menú ya tiene fecha de fin. Serán un total de 14 semanas. Luego el menú quedará para quien quiera comenzarlo o volver a hacerlo. Pero no se preocupen!! Finalizará para dar comienzo a otro! Además incorporaré un menú para vegetarianos! Leer más

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Toma esta infusión en ayunas y cuida tu hígado

Te de jenjibre

Hola gente saludable! Me he propuesto escribir mucho más! Es todo un reto, ya que ahora casi no tengo tiempo. Si no lo saben aún, he inaugurado un nuevo blog, www.jorgesaludable.com , en donde publico todas las recetas de mi canal de youtube.  Ambas cosas me dejan con poco tiempo, pero no se preocupen que seguiré creando los menús semanales y no faltarán mis consejos y trucos para llevar una vida más saludable. Leer más

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MENÚ SEMANAL PARA ADELGAZAR SIN EFECTO REBOTE. SEMANA 9

menú para adelgazar semana 9

Buenas noches gente saludable! Hoy con las prisas para poder entregarles el menú semanal para adelgazar a tiempo! Pero he llegado por los pelos!!! Esta semana he eliminado un poco de hidratos, para que el cuerpo no se vaya acostumbrando a los mismos nutrientes ni en las mismas proporciones. De esta forma, desconcertamos a nuestras células y la perdida de peso aumenta.

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MENÚ SEMANAL PARA ADELGAZAR SIN EFECTO REBOTE. SEMANA 8

Hola gente saludable! Entramos ya en la semana 8 y muchas personas que han hecho todas las semanas, ya me han comentado cambios que están experimentando!! Cambios físicos, pero también un cambio de mentalidad, muy importante para seguir adelante. Leer más

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MENÚ SEMANAL PARA ADELGAZAR SIN EFECTO REBOTE. SEMANA 6

Hola gente saludable!!!! Cómo están llevando mis menús para adelgazar? Me quieren matar???? Yo creo que no les hago pasar hambre….
Ya entrando en la semana 6 del RETO PARA ADELGAZAR SIN EFECTO REBOTE, quienes hayan hecho las 6 semanas completas y de forma correcta, deben estar comenzando a notar el cambio físico y mental que se produce al cambiar nuestros malos hábitos.  Leer más

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MENÚ SEMANAL PARA ADELGAZAR SIN EFECTO REBOTE. SEMANA 5

Hola a todos!! Cómo están? Que tal llevan estas semanas de menú? Ojala no les haya costado mucho seguirlo. Recuerden que siempre los inicios son más complicados. A medida que pasen las semanas se irán habituando a estos cambios de hábitos y sobre todo vuestro cuerpo se irá adaptando a la nueva alimentación. Leer más

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MENÚ SEMANAL DIETA PARA ADELGAZAR. SEMANA 4

menu para adelgazar semana 4

Hola a todos de nuevo!!! Comenzamos la semana 4 del reto para adelgazar de forma saludable! ¿cómo va esa dieta? Seguro luego de 4 semanas ya comienzan a ver algún cambio. Pero no me refiero solo al cambio físico. Si queremos que esto sea duradero, ya saben que el mayor cambio ha de ser el de nuestra actitud! Ese cambio de mentalidad que nos motivará y nos permitirá seguir adelante con ilusión. Demostrándonos que es posible ser las personas que queremos ser y sentirnos saludables y a gusto con nosotros mismos. Leer más