El tomate es una de las hortalizas preferidas por todos. Su intenso color rojo, su agradable sabor y textura y la infinidad de beneficios que le aporta a nuestro organismo, sin duda lo hacen encabezar la lista de los alimentos más saludables a incluir en cualquier dieta. Leer más
Cada día escucho a alguna persona decir que ha comenzado una dieta de adelgazamiento y que lo primero que ha hecho es eliminar el pan de su alimentación diaria, y otros que me comentan que no pueden adelgazar porque no pueden dejar de comer pan. A todas estas personas que piensan que deben eliminar el pan de su dieta para perder peso, les interesara el post de hoy. Leer más
Ahora que te has leído los dos post anteriores de esta trilogía saludable, y en el caso que no lo hayas hecho, te recomiendo que lo hagas, ya estas list@ para este último capítulo. Leer más
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Imagino que ya abras asimilado la información que te he dado en la primera parte. Por lo que pongámonos, sin perder mas tiempo, manos a la obra. Leer más
Ya ha pasado tiempo desde aquel post que dediqué a la dieta Dukan, y la verdad que conforme fue pasando el tiempo mas se ha demostrado la ineficacia y el fraude que la envuelve. Leer más
Si lo que quieres es disminuir peso de forma saludable, porque al fin te has dado cuenta que las dietas milagro lo único que logran es hacerte perder el tiempo y tu salud, te tengo que dar la enhorabuena y será un placer ayudarte a conseguir tu nuevo propósito: bajar esos fastidiosos kilos de mas, pero esta vez, haciendo las cosas bien y sin prisas desde el principio. Leer más
Los alimentos pueden contener dos tipos de fibra, la soluble y la insoluble.
La fibra soluble atrae agua y la convierte en gel durante la digestión, haciendo que el proceso digestivo sea lento. La fibra soluble se encuentra en el salvado de avena, la cebada, las nueces, las semillas, las lentejas, los guisantes y algunas frutas y verduras
La fibra insoluble se encuentra en alimentos como el salvado de trigo, las verduras y los granos integrales. Este tipo de fibra parece acelerar el paso de los alimentos a través del estómago y de los intestinos, y le agrega volumen a las heces.
Pero, ¿sabes realmente cuales son los beneficios de tomar alimentos con fibra? Leer más
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Uno de los principales factores que nos hace abandonar una dieta es la sensación de hambre. Es horrible pasarse el día pensando en comer y no poder, sentir que todos aquellos alimentos que hemos ingerido no nos han saciado, nos han dejado gusto a poco y por eso terminamos cediendo a las tentaciones, quedando posteriormente abatidos y con remordimiento por haber perdido, una vez mas, la batalla contra la disminución de peso. Leer más
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Desde 1980, la obesidad se ha duplicado en todo el mundo.
En 2008, 1500 millones de adultos (de 20 y más años) tenían sobrepeso. Dentro de este grupo, más de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones de mujeres eran obesos.
En 2010, alrededor de 43 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso
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Como os había prometido este post lo dedico a una de las hortalizas mas asociadas con el verano, el pepino, por formar parte de nuestras ensaladas y gazpachos.
A pesar de la popularidad que goza entre la sociedad mediterránea, por ser un vegetal refrescante en épocas calurosas, económico y de una gran versatilidad, en estos días el pepino ha sufrido mucho daño por las graves acusaciones por parte de Alemania.
Gracias por tu consejo. Lo hice con mi padre de 92 años...24 mayo, 2019 - 3:36 am por viviana sepulvedaHola, mi padre tiene 92 años estaba preocupada por el hipo....24 mayo, 2019 - 3:33 am por viviana sepulveda
No sirven ok. Hablemos de los venenos de las farmacéuticas...16 enero, 2019 - 10:46 pm por Jose
si no es de un solo uso... puede tener infecciones10 agosto, 2018 - 3:38 pm por Jorge
