¿Qué sabes de las bebidas energéticas? A parte de que te dan alas.. poco más verdad? Pues si estas interesado en ampliar tus conocimientos a cerca de este tipo de “elixires mágicos”, esta es tu oportunidad. El...
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Este pasado 19 de octubre ha sido el día mundia contra el cáncer de mama, enfermedad que solo en España afecta a mas de 20.000 mujeres al año y que por su incidencia es sin duda el cáncer más frecuente entre las mujeres occidentales....
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Cada día escucho a alguna persona decir que ha comenzado una dieta de adelgazamiento y que lo primero que ha hecho es eliminar el pan de su alimentación diaria, y otros que me comentan que no pueden adelgazar porque no pueden dejar de comer pan. A todas estas personas que piensan que deben eliminar el......
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Hoy hablaré de la influencia de la alimentación en nuestro estado emocional. Como siempre les recuerdo, la forma en la que nos alimentamos determina en gran medida nuestra salud y si no lo hacemos correctamente nos termina pasando factura de una manera u otra. Estoy seguro que sabias que una dieta desequilibrada puede provocarte obesidad,......
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Estas cansada de ese insidioso vello que no para de salir por tu rostro, pubis o abdomen? Pues te hará feliz saber que la hierbabuena, a parte de servir para preparar unos espectaculares mojitos cuando no tenemos menta a mano, puede ser tu gran aliada contra el hirsutismo....
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El Aloe vera, esa planta milenaria conocida en muchos países con el nombre de sábila, forma parte de la vegetación de la mayoría de nuestros parques, jardines o terrazas. Sabemos que en el mercado hay infinidades de productos que contienen aloe vera, sin embargo son pocos los que se aventuran a utilizarla en su forma......
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Mitos sobre la lactancia materna
Creo que no debe haber nada más especial que el vínculo que se forma mientras una madre amamanta a su bebé. La lactancia materna es un momento mágico tanto para la madre como para el...
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Impotencia sexual: un problema de dos
La disfunción eréctil o impotencia masculina es uno de los problemas sexuales más frecuentes. En España hay más de dos millones de hombres que la padecen, de los cuales el 40% tiene más de 40...
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La clara del huevo ayuda a reducir la presión arterial
El huevo, alimento que nutricionalmente nos aporta grandes beneficios, ha sido marginado y prácticamente expulsado de la dieta saludable. ¿Por qué? Quizás por falta de información, o creencias erróneas que se han ido extendiendo entre...
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Cabe aclarar que todas las formas de actividad física aeróbica consumen grasa, pero sin duda que entre todas ellas, el mejor método para quemar grasa, e incrementar simultáneamente la forma cardiovascular, es el entrenamiento de alta intensidad a intervalos o entrenamiento interválico. ¿En qué consiste el entrenamiento interválico? Se trata de realizar series de intervalos......
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Beber agua antes, durante y después del ejercicio ayuda a mejorar el rendimiento físico. Una de las funciones más importantes del agua es disminuir el exceso de calor producido cuando los músculos trabajan o se ejercitan. El agua de la sangre y de los espacios extracelulares (fuera de la célula) se transporta a la epidermis (capa superficial......
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El efecto rebote es una de las consecuencias más temidas y también una de las más frecuentes para desgracia de muchos. La pregunta que se hacen todos es..¿Por qué cuando dejamos una dieta, recuperamos el peso perdido o incluso ganamos más kilos de los que nos habíamos sacado de encima? La respuesta es sencilla e......
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¿Sientes la necesidad imperiosa, sobre todo durante la noche, de mover las piernas o lo haces de forma involuntaria? quizás tu dolencia, que esta afectando tu descanso nocturno y que te mantiene durante el resto del día en un estado de fatiga constante, tenga nombre y apellido, “síndrome de las piernas inquietas”(SPI). ¿Qué es el......
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Hace pocos días se ha celebrado el día internacional del libro y que mejor ocasión para promover los grandes beneficios que nos aporta la lectura. En estos tiempos en donde las enfermedades neurodegenerativas van ganando terreno, es interesante saber que uno remedio eficaz y que no tiene contraindicación alguna es leer. Si! Como lo has......
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Por suerte no todas son malas noticias. Un grupo de investigadores australianos descubrieron que los alimentos probióticos ayudan a prevenir la muerte de los bebés prematuros como consecuencia de una enfermedad intestinal, la enterocolitis necrotizante (NEC)....
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¿Cómo realizar correctamente la autoexploración de mama?