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Zumo termogénico para adelgazar más rápido

Buenas! Lo se… he estado unos días perdido, pero es por una buena razón. Lo importante es que ya estoy de nuevo y soy el mismo de siempre! Necesita unos días para mi…
Hoy les traigo un zumo para bajar de peso muy especial. Contiene alimentos termogénicos. ¿Les suena ese término? Si no saben lo que significa, se los paso a explicar a continuación.

Alimentos termogénicos

La termogénesis es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de generar calor a través de las reacciones metabólicas. Estos procesos consumen mucha energía, es decir, quemas calorías y puedes hacerlo sin moverte.
¿Cómo es posible eso? Te pongo un ejemplo sencillo. ¿Si quieres calentar un café como lo haces? Lo pones al fuego verdad? bueno… también al microondas se puede… 😉 La cuestión es que para aumentar la temperatura del café necesitas consumir cierta cantidad de energía eléctrica. En el caso de tu cuerpo pasa exactamente lo mismo. Cuando tu cuerpo aumenta de temperatura, tu metabolismo se acelera y gastas más energía. En otras palabras, te es más sencillo bajar de peso!
Con esto no estoy sugiriendo que no hagas ejercicio! Ya sabes que siempre te recomiendo que evites el sedentarismo…..
Si bien hay alimentos que aumentan la termogénesis y aceleran el metabolismo, facilitando la perdida de peso. Para obtener mejores resultados, siempre debes complementar la dieta con el ejercicio.

zumo para adelgazar

Ahora bien, muchos de los alimentos termogénicos, son sustancias estimulantes. Por ejemplo los alimentos con cafeína son termogénicos. Pero si te pasas de la raya, tendrás consecuencias negativas.. por ejemplo insomnio, taquicardia, dolor de cabeza, etc. Así que mi consejo es que no te excedas!
El zumo para adelgazar que hoy te he regalado, contiene una taza de té verde, jengibre y canela, 3 alimentos estimulantes con los que debes tener cuidado de no pasarte. Mi consejo es que no tomes más de dos zumos detox al día. Uno por la mañana y otro por la tarde. No los consumas por la noche porque pueden provocar alteraciones del sueño.

Espero que este zumo adelgazante te sean de ayuda y cualquier duda que tengas, puedes consultármelo.

Saludos!!! Feliz fin de semana!

Zumo verde para perder peso

Hola a todos! Cómo llevan la perdida de peso? Les están yendo bien los zumos naturales que les preparo cada semana? Ya me contaran cuales han probado y si les han gustado. Me interesa mucho saber su opinión y sobre todo vuestras críticas. Es la forma de mejorar!
El zumo de hoy es ideal para complementar una dieta equilibrada, o hipocalórica en caso de querer perder peso. Como siempre diré hasta el cansancio, no basta con tomar este zumo o cualquier otro zumo para perder peso. Se debe seguir una dieta equilibrada y evitar el sedentarismo.

ZUMO VERDE PARA ADELGAZAR

¿Sabias que el jengibre tiene la capacidad de acelerar tu metabolismo?

Pues así es! Se lo puedes añadir al zumo tanto fresco, seco o en polvo. Porque mantiene sus propiedades en las 3 presentaciones. Además le dará un sabor muy agradable a tu zumo verde y es uno de los secretos para bajar de peso. También se habla de su poder para quemar grasa, aunque eso aún no esta comprobado.

zumo para perder peso

Té verde

Rico en polifenoles y otros antioxidantes, también acelera nuestro metabolismo y es el otro elemento estrella para adelgazar con más facilidad.
Si bien al resto de ingredientes no se le atribuyen propiedades quema grasa o aceleradoras del metabolismo, los he puedo por algo. Por ejemplo la piña es muy diurética. Te ayudará a eliminar líquidos y depurar tu organismo. Tiene propiedades hepatoprotectoras, cuida tu salud cardiovascular y ayuda a regular tus niveles de colesterol. ¿A que no esta nada mal?

Menta

Es muy saludable también. Facilita la digestión, disminuye las flatulencias y alivia los cólicos. Eso a nivel digestivo, pero si vamos más allá, encontramos que también es buena para aliviar los dolores de cabeza, combatir la halitosis (mal aliento) y prevenir resfriados. Eso sin contar su agradable sabor y aroma.
Del limón he hablado varias veces en anteriores zumos así que hoy lo dejo tranquilo y de

Espinacas

Que decir..Si Popeye las come… ¿deben ser buenas no? jejeje Su riqueza en hierro, potasio y folatos, sus pocas calorías y su bajo indice glucémico, que ayuda a regular el azúcar en sangre, le han dado un merecido lugar en este zumo adelgazante.

Espero que les agrade este zumo y les ayude a perder peso. Espero vuestros comentarios!!!!!!

Beneficios de los zumos verdes

Los zumos verdes y los batidos detox son trending topic o tema del momento, así que es hora de aclarar algunas dudas que me vienen preguntando desde hace un tiempo.
Desde luego, mi versión no es la que más les gustará, porque yo no hablaré del milagroso efecto quema grasa. Bueno, si que hablaré…pero para desmentir esa afirmación que es rotundamente falsa. Una cosa es que facilite la digestión de las grasas, que lo hace, y otra muy diferente es que queme la grasa.
Las únicas formas de utilizar la energía de reserva de nuestro cuerpo es o bien ingiriendo menos calorías de las que gastamos, o haciendo ejercicio aeróbico de intensidad media durante más de 30 minutos.
Bueno, hay otra forma de quemar grasa, pero yo no la recomiendo…..

ejercicio quema grasa

Pero no te deprimas tampoco!!! Hablaré de muchos de los beneficios REALES que tienen estos batidos.
En primer lugar, siempre que te ofrezcan un producto como si fuera la panacea, desconfía!
Los batidos verdes son muy saludables. De hecho, soy el primero que cada mañana se toma uno antes de ir al gimnasio. Pero si lo que realmente quieres es notar un cambio en tu aspecto físico y que este sea duradero, necesitas una dieta equilibrada y hacer ejercicio. Los batidos verdes no son mágicos. Ya me gustaría!!!
Para bajar de peso y sobre todo para mantenerlo, necesitas dos cosas; CONSTANCIA y ESFUERZO. Así de simple y así de complicado…
Entonces te preguntarás… ¿Para que sirven los zumos verdes? Pues para muchas cosas! Como complemento de una dieta de adelgazamiento es ideal. Ya que es un alimento que te proporcionará muchísimos nutrientes (hierro, magnesio, fósforo, potasio, clorofila, vitamina K, vitamina B, vitamina C,..etc.) y pocas calorías.
También te ayudara a estar hidratado. En ocasiones, no bebemos el agua que deberíamos y esta es una forma de complementar esa carencia hídrica. La deshidratación disminuye nuestro rendimiento físico y mental. Recuérdalo!
Por otra parte, es una medicina natural que te protegerá de muchas enfermedades, gracias a la gran cantidad de antioxidantes que tienen. Los zumos verdes o jugos verdes ( cómo se les conoce por el cono sur) refuerzan tu sistema inmunológico y combaten a lo radicales libres (moléculas que dañan las células y aceleran el proceso de envejecimiento).
En la imagen que ves abajo aparecen algunos de sus beneficios.

receta jugo verde para adelgazar

¿A que no pensabas que tenia tantas propiedades?

Seguro que después de lo que has leído, aunque sepas que los batidos verdes no tiene ningún efecto quema grasa, te apetece prepararte uno de estos deliciosos batidos. Tu salud lo agradecerá y seguro que también te ayuda a adelgazar.
Te dejo un par de recetas de zumo verde.
Céntrate en las recetas y no en lo de…REDUCE LA TALLA DE MANERA NATURAL! =D

zumo verde verde

jugos verdes depurativos

TRUCO: NO mezcles estas verduras con lácteos (leche, quesos o nata). Interfieren en la asimilación del hierro de los vegetales.
Además, si le añades leche a estas verduras, al hacer el licuado, se parecerá más a una crema de verduras que a un zumo o un batido. [frame_center title=”Title” src=”http://www.example.com/example.jpg” url=”http://www.example.com/example.jpg”] Caption [/frame_center]