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¿Por qué beber agua mejora nuestro rendimiento deportivo?

beber agua mejora el rendimiento deportivo

Beber agua antes, durante y después del ejercicio ayuda a mejorar el rendimiento físico. Una de las funciones más importantes del agua es disminuir el exceso de calor producido cuando los músculos trabajan o se ejercitan. El agua de la sangre y de los espacios extracelulares (fuera de la célula) se transporta a la epidermis (capa superficial de la piel) y se evapora por el calor (sudoración), logrando disminuir y regular la temperatura corporal. Leer más

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¿ Qué dieta debemos hacer en caso de padecer gastroenteritis?

vómitos y diarrea

Hola a todos de nuevo!!

Esta semana he estado ausente por motivos de trabajo y estudios, espero que hayáis echado de menos mis post, seria señal de que la cosa va bien…

Hoy hablare sobre lo que debemos comer cuando padecemos gastroenteritis. Leer más