Buenos días queridísimos seguidores!!!! Cómo les había prometido aquí les he preparado otro rico zumo natural. El anterior había sido un jugo depurativo y hoy toca un jugo energizante.
Si estas haciendo dieta, necesitas energía para no abandonar los hábitos saludables, así que nada mejor para comenzar la mañana y complementar una dieta equilibrada que un rico zumo casero lleno de vitaminas!

receta zumo energizante

RECETA DE JUGO ENERGIZANTE

Ingredientes:
-1 naranja
-1 limón
-1 plátano
-1/2 remolacha
-Un trozo pequeño de jengibre (10g aprox)
-un trozo pequeño de panax ginseng (10g aprox)

Preparación:
Colocas todos los ingredientes en la batidora, previamente cortados y añades un poco de agua si quieres que no quede demasiado espeso. Bates todo hasta que quede un liquido homogéneo y esta listo!

NOTA: si te agrada un zumo natural más dulce, le puedes añadir unas hojas de STEVIA, que es un edulcorante natural.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Naranja:

Depurativa
Rica en fibra
Destaca su contenido en vitamina C
Interviene en los procesos de regeneración celular
Facilita la absorción de hierro
antioxidante
Anticancerígeno

Limón:

Rico en vitamina C
Facilita la absorción del hierro no hemo.
Previene la enfermedad del escorbuto.
Favorece la formación de colágeno
Refuerza nuestras defensas.
Alcaliniza
Previene el envejecimiento prematuro.
Combate los efectos de los radicales libres

Zanahoria:

Rica en beta-carotenos (provitamina A)
regula nuestros niveles de colesterol
Previene el envejecimiento prematuro de la piel
Protege nuestra vista de las agresiónes externas
Alto poder saciante
Aumenta el número de globulos rojos
desintoxicante

Plátano:

Muy rico en potasio y otros minerales
Excelente fuente de energía gracias a su aporte en hidratos de carbono
Previene calambres.
Poder saciante
Beneficioso para las embarazadas por ser rico en ácido fólico
Protege nuestra flora intestinal
Protege nuestra piel

Jengibre:

Energizante
Propiedades afrodisíacas
Favorece la circulación sanguínea
Efecto depurativo
Antiinflamatorio
Alivio sintomático de cuadros gripales
Eficaz contra las náuseas y mareos.
Disminuye el dolor menstrual.

Panax ginseng

Muy energizante
Estimula nuestras defensas
Mejora la concentración
Aumenta el rendimiento físico y sexual
Efectos positivos sobre la líbido
Previene la diabetes tipo 2

ESPERO QUE LES HAYA GUSTADO!! CUALQUIER DUDA ME PUEDEN ESCRIBIR! SALUDOS!!!!! :)