Category "Deporte y salud"

Beber agua antes, durante y después del ejercicio ayuda a mejorar el rendimiento físico. Una de las funciones más importantes del agua es disminuir el exceso de calor producido cuando los músculos trabajan o se ejercitan. El agua de la sangre y de los espacios extracelulares (fuera de la célula) se transporta a la epidermis (capa superficial...

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Desde pequeño practico una gran variedad de actividades deportivas, sobre todo al aire libre, pero hace poco tiempo que me decidí a probar el spinning y debo decir que ha sido una grata sorpresa. Es un deporte que permite quemar entre 500 y 1.000 calorías (según la intensidad) en una sola clase. Es increíble lo...

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