Hola a todos de nuevo!!! Comenzamos la semana 4 del reto para adelgazar de forma saludable! ¿cómo va esa dieta? Seguro luego de 4 semanas ya comienzan a ver algún cambio. Pero no me refiero solo al cambio físico. Si queremos que esto sea duradero, ya saben que el mayor cambio ha de ser el […]
Tal y como os prometí, aquí os dejo el menú saludable de la semana 3. Siento haberme demorado esta semana. La verdad es que tengo tanto trabajo que hacer este menú me implica un sobreesfuerzo muy grande. Pero he asumido el compromiso de ayudarles a adelgazar con menús saludables y siempre que pueda, seguiré haciéndolo.
MENÚ SEMANA 2: RETO QUEMA GRASA. (Adelgazar sin efecto rebote) Hola a todos!!! Ya estamos en la semana 2 de la dieta! Que tal les ha ido la primer semana? Para los que leen esto y es la primera vez, pueden ver la primer semana en este enlace. Poco a poco irán notando cambios, pero […]
Para los que recién se están enterando del reto para adelgazar sin efecto rebote o llegan tarde, les dejo el menú de la primer semana. Es importante que lean bien la forma en la que haremos esto. Pueden elegir un plato de todos los que salen en la lista. Todos los platos de la dieta […]
¡Comencemos con el reto! ¿están motivad@s? Antes de empezar con el reto es importante que por favor lean este post. Me comprometo como experto en nutrición y apasionado de la cocina a ayudarles en su objetivo de perder peso, pero de forma saludable, Haré siempre hincapié en cambiar los malos hábitos y la actitud pesimista. […]
Siempre me preguntan si es posible adelgazar de forma duradera, sin padecer el efecto rebote, o sin recuperar el peso perdido con el paso del tiempo. La respuesta es Si, pero para ello debes tener presente algunos conceptos básicos.
Estas semanas me han llegado muchas preguntas sobre el huevo. Si es sano, si se pueden comer diariamente, si el huevo aumenta el colesterol y hasta si comerlo produce cáncer. Como he tenido que ir contestando a todas estas preguntas de manera individual, he decidido escribir este post para resolver dudas, romper mitos y terminar […]
Lo prometido es deuda! Cuando hace unas semanas el equipo de Zentria me ofreció probar su nuevo producto, el collarín y la pulsera Relax Plus Sueño, tengo que confesar que tenia mis serias dudas sobre si me beneficiaría de todas las maravillas que a priori ofrecía y de si esos ritmos bioeléctricos de muy baja frecuencia […]
Ser vegano es sinónimo de persona saludable. Está de moda, a pesar de que la mayoría de sus seguidores no siguen esta dieta por moda, sino más bien por convicciones morales y/o éticas. En el Reino Unido por ejemplo, en los últimos diez años se han incrementado en un 350% el número de personas que […]
En este post, me ha tocado hablar de los espárragos. Creo que independientemente de si quieres adelgazar o no, son un alimento extremadamente saludable y muy recomendable para incorporar a nuestra dieta habitual. Si aún no lo haz hecho, espero que luego de leer este artículo lo hagas.
Gracias por tu consejo. Lo hice con mi padre de 92 años...24 mayo, 2019 - 3:36 am por viviana sepulvedaHola, mi padre tiene 92 años estaba preocupada por el hipo....24 mayo, 2019 - 3:33 am por viviana sepulveda
No sirven ok. Hablemos de los venenos de las farmacéuticas...16 enero, 2019 - 10:46 pm por Jose
si no es de un solo uso... puede tener infecciones10 agosto, 2018 - 3:38 pm por Jorge
